Στο πλαίσιο των Wellbeing Happenings, το Σάββατο 9 Νοεμβρίου και ώρα 17:00-19:00, η Wellbeingr διοργάνωσε με την πιστοποιημένη δασκάλα yoga Ιωάννα Σουλιώτη | Isoulyoga μία βιωματική δράση στο ζεστό και φιλόξενο χώρο Bliss Place  - ένα ταξίδι ενδυνάμωσης και χαλάρωσης μέσω της πρωτότυπης μεθόδου της chair yoga.

Η Ιωάννα μύησε τους συμμετέχοντες/ουσες, με τον δικό της ξεχωριστό τρόπο, στα μυστικά αυτού του ήπιου και προσιτού τρόπου ένταξης της γιόγκα στην καθημερινότητά, με ασκήσεις που πραγματοποιούνται καθιστοί σε καρέκλα. Μέσα σε λιγότερο από δύο ώρες οι συμμετέχοντες/ουσες αποκτήσαν τις βασικές γνώσεις γύρω από την chair yoga και μάθαν πώς μπορούν με εύκολο τρόπο να ενσωματώσουν την κίνηση στη καθημερινότητα τους, να ανακουφίσουν σωματικούς πόνους και εντάσεις, αναβαθμίζοντας ταυτόχρονα τη σωματική και ψυχική τους ευεξία.

Η εκπαίδευση αυτή ανέδειξε τη chair yoga ως μία ιδανική άσκηση για:

• Εργαζόμενους σε καθιστικά επαγγέλματα
• Αθλούμενους με προβλήματα στις αρθρώσεις
• Αρχάριους στη yoga
• Άτομα με προβλήματα κινητικότητας
• Όσους επιθυμούν να ασκούνται, χωρίς καταπόνηση.

Η συστηματική ενασχόληση με την chair yoga, όπως μας δίδαξε η Ιωάννα, μπορεί να φέρει σημαντικά οφέλη μεταξύ των οποίων συγκαταλέγονται:

• Η βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης και της φυσικής κατάστασης.
• Η ανάπτυξη της ισορροπίας και της σταθερότητας.
• Η μείωση του άγχους και η ενίσχυση της διάθεσης.
• Η βαθιά χαλάρωση, μέσω της σωστής αναπνοής και της σύνδεσης με το σώμα μας.

Η εμπειρία αυτή άφησε σε όλους τα εφόδια και την έμπνευση να συνεχίσουν το ταξίδι προς μία καλύτερη ζωή βάζοντας περισσότερο wellbeing στη ζωή μας.