Στις 24 Ιουνίου 2026, η Wellbeingr συνδιοργάνωσε με την ΑΜΚΕ ΙΑΣΙΣ τη δράση “Χάρα και Γέλιο για Υγεία και Ευεξία” σε συνεργασία με την υπέροχη Αντιγόνη Λουκά, Πτυχιούχο Φυσικής Αγωγής, Φυσιοθεραπεύτρα και Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Χαράς και Γέλιου, η οποία μας θύμισε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε συνειδητά την υγεία και την ευεξία μας.

Η δράση αυτή αποτέλεσε μια όμορφη ευκαιρία για περίπου 20 συμμετέχοντες να βιώσουν στην πράξη πως η χαρά δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα, αλλά μία καθημερινή επιλογή και μια δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις γέλιου, αναπνοής και σύνδεσης, οι συμμετέχοντες ήρθαν πιο κοντά στον εαυτό τους και στους ανθρώπους γύρω τους, ενώ παράλληλα μοιράστηκαν απλά και προσιτά tips που μπορούν να ενσωματώσουν στην καθημερινότητα τους, ενισχύοντας την ευεξία και βελτιώνοντας την ποιότητας ζωής τους.

Παράλληλα, η Αντιγόνη παρουσίασε τα επιστημονικά δεδομένα που τεκμηριώνουν τα οφέλη των πρακτικών αυτών για την ψυχική και τη σωματική υγεία, γεγονός που ανέδειξε ακόμη περισσότερο τη σημασία της συστηματικής καλλιέργειας της χαράς στην καθημερινή ζωή.

Η εμπειρία ολοκληρώθηκε με ελεύθερη κίνηση, αυτοσχεδιαστικό χορό και μουσική, γιορτάζοντας τη χαρά στην πιο αυθεντική της μορφή.

Στη Wellbeingr πιστεύουμε ότι η χαρά δεν είναι ένα συναίσθημα που εμφανίζεται περιστασιακά, αλλά μια στάση ζωής που μπορεί να καλλιεργηθεί μέσα από τη συνειδητή παρουσία, την ευγνωμοσύνη, την κίνηση, τη σύνδεση με τους ανθρώπους γύρω μας καθώς και μικρές καθημερινές ασκήσεις και πράξεις φροντίδας του εαυτού.

Ευχαριστούμε θερμά την Αντιγόνη Λουκά για την πολύτιμη συμβολή της, την αστείρευτη θετική και μεταδοτική της ενέργεια, καθώς και την αυθεντική καλοσύνη της, χάρη στις οποίες μπορέσαμε να προσφέρουμε στιγμές χαράς, σύνδεσης και ευεξίας στους συνανθρώπους μας.

Θερμά συγχαρητήρια στην IASIS AT CENTRO για την υποστήριξη ψυχοκοινωνικής φύσεως σε άτομα που το έχουν ιδιαίτερα ανάγκη και το σημαντικό έργο που υλοποιεί στο τομέα της ψυχικής υγείας.

#wellbeingforall #wellbeingtips #joyandlaughter