Στο πλαίσιο των Wellbeing Happenings, διοργανώθηκε βιωματική δράση την Κυριακή 10 Μαρτίου 2024 και ώρα 11:00 με 13:00 στο Αισθητικό Δάσος της Καισαριανής, μόλις 15 λεπτά από το κέντρο της Αθήνας

Η σωματική δραστηριότητα και η κίνηση στο ζωτικό περιβάλλον του ήρεμου δάσους και του καθαρού αέρα βοήθησαν τις συμμετέχουσες να αυξήσουν τα επίπεδα της ενέργειας τους, τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο. Η εμπειρία αυτή λειτούργησε σαν ένα φυσικό συνολικό “reboot”, ένα είδος “επανεκκίνησης” και αποκατάστασης του οργανισμού που το έχουμε όλοι ανάγκη στο τέλος του χειμώνα. Παράλληλα, ήταν μία ωραία ευκαιρία να εξερευνηθούν οι ομορφιές του δάσους της Καισαριανής

Η απόδραση ξεκίνησε με την Ιζαμπέλ Ραζή, συν-ιδρύτρια της Wellbeigr, να παροτρύνει τα μέλη της ομάδας να ανεβάσουν τους παλμούς ανηφορίζοντας με ρυθμό το μονοπάτι του δάσους προς την Καλοπούλα για περίπου 20’. Στη συνέχεια, οι φίλες της Wellbeingr οδηγήθηκαν στο κατηφορικό δρόμο προς τη Μονή Καισαριανής πριν καταλήξουν στο Βοτανικό Κήπο του δάσους για μερικές ασκήσεις standing yoga και μία ολιγόλεπτη πρακτική mindfulness που βοήθησαν να ανακτηθεί και να καλλιεργηθεί η κρυμμένη εσωτερική δύναμη της καθεμίας, ως υποστηρικτικό εργαλείο για την αντιμετώπιση των προκλήσεων της καθημερινότητας.

Μετά αυτή την ευεργητική παύση, προσφέρθηκε ένα ζεστό ρόφημα και ένα υγιεινό σνάκ γύρω από τη Μονή Ταξιαρχών ενώ υπήρχε και χρόνος για να απολαύσουμε την εντυπωσιακή θέα της Αθήνας μέχρι και τη θάλασσα.

Πριν πάρουμε τον κατηφορικό μονοπάτι της επιστροφής, η επόμενη στάση στη κρυμμένη “Τρύπια Εκκλησία” εξέπληξε θετικά την ομάδα μας και αποτέλεσε την αφορμή για να ανανεωθεί το καθιερωμένο ραντεβού για το επόμενο Wellbeing Happening!