Στο πλαίσιο των Wellbeing Happenings, η Wellbeingr διοργάνωσε βιωματική δράση την Κυριακή 13 Νοεμβρίου 2022 και ώρα 11:00 με 13:30 στην Πάρνηθα σε συνεργασία με τον Καθηγητή Φυσικής Αγωγής και Personal Trainer, Γιώργο Σάρρο.

Όσοι/ες συμμετάσχουν είχαν την ευκαιρία να βιώσουν τα σωματικά και ψυχικά οφέλη, που συνδέονται με έναν ομαδικό περίπατο στην ορεινή φύση, όπως είναι η μείωση του άγχους, η βελτίωση της διάθεσης και η αύξηση της ενέργειας. Παράλληλα, απολαύσαμε τη μαγευτική θέα που προσφέρεται καθ’όλη τη διάρκεια της προεπιλεγμένης διαδρομής στο καταπράσινο ελατόδασος της Πάρνηθας, στη θέση Μπάφι, μόλις μία ώρα από την Αθήνα.

Στη συνέχεια και αφού ολοκληρώθηκε το περπάτημα, ο Γιώργος μας χαλάρωσε ευεργετικά με μερικές απλές ασκήσεις stretching, δίνοντάς μας και τη θεωρητική προσέγγιση για το πώς ωφελεί το περπάτημα στη καταπολέμηση του στρες και πώς μπορούμε να το εισάγουμε αποτελεσματικά και με ασφάλεια στην εβδομαδιαία μας ρουτίνα, με σκοπό να πετύχουμε τη σωματική, ψυχική και πνευματική ενδυνάμωσή μας, ενισχύοντας το wellbeing μας. Κλείσαμε με μία ομαδική πρακτική midfulness υπό την καθοδήγηση της Ιζαμπέλ Ραζή, συν-ιδρύτριας της Wellbeingr.

Προσφέρθηκε νερό, τσάϊ και καφές μαζί με ένα διατροφικά ωφέλιμο σνακ.