Στο πλαίσιο των Wellbeing Happenings, η Wellbeingr διοργάνωσε βιωματική δράση την Κυριακή 29 Ιανουαρίου και ώρα 11:00 με 13:00 στον Υμηττό με τη δασκάλα yoga Αθηνά Τζίκα.

Όσες συμμετείχαν είχαν την ευκαιρία να βιώσουν μοναδικά συναισθήματα και σωματικές αισθήσεις που βοηθούν στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της διάθεσης και στη δημιουργία αισθήσεων ηρεμίας, γαλήνης και σύνδεσης.

Αφού ολοκληρώθηκε το περπάτημα διαρκειας περίπου μίας ώρας στα όμορφα μονοπάτια του Δάσους του Υμηττού , η Αθηνά μας έδωσε μια γεύση για το πώς με απλές ασκήσεις Yoga, μπορείς να ανοίξεις την καρδιά σου και να συνειδητοποιήσεις ότι η ΑΓΑΠΗ είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ των ανθρώπων και του σύμπαντος. Επιπλέον, η Αθηνά μας βοήθησε να καταλάβουμε πώς η επαφή με την φύση, η κίνηση, ο διαλογισμός και η αναπνοή είναι υποστηρικικά εργαλεία για να “ανοίξουμε την καρδιά μας” και να καλλιεργήσουμε συναισθήματα αγάπης μέσα μας αλλά και γύρω μας. Λίγο πριν το κλείσιμο, η Ιζαμπέλ -συνιδρύτρια της Wellbeingr- καθοδήγησε μία σύντομη πρακτική mindfulness αγάπης και καλοσύνης και μοιράστηκε μαζί μας το ποίημα του Jeff Foster “Let Love Go”.

Προσφέρθηκε ένα ζεστό τσάι μαζί με ένα διατροφικά ωφέλιμο σνάκ.

Τί είπαν για τη δράση μας:

“Πραγματικά ήταν υπέροχα! Ακόμα έχω αυτή τη γλυκιά αίσθηση της φύσης, σε συνδυασμό με το walking και yoga!” Φωτεινή

“Ήταν πανέμορφα” - Κάτια

“Όντως ήταν εξαιρετική εμπειρία και η καλή της ενέργεια παραμένει. Ευχαριστώ πολύ όλες σας” - Δώρα

“Ήταν τέλειο το πρωϊ!! Πολύ το χάρηκα” - Agnès

“Το ευχαριστήθηκα πολύ και χάρηκα που σας γνώρισα!! Τhank you” - Debbie

“Καλησπέρα και από εμένα. Ευχαριστώ και εγώ για την σημερινή όμορφη εμπειρία” - Μαντώ

“Μοναδική εμπειρία στη φύση!” - Irène